L’exercice des postures du Hatha-Râja Yoga peut comprendre une progression dans plusieurs niveaux de réalisation, notamment les précisions de la technique posturale, le contrôle du souffle localisé dans la posture et la visualisation de la lumière, source du lâcher-prise mental. Nous élaborerons ensemble une pédagogie pour cheminer dans cette direction.

Les traditions du yoga, tant anciennes que modernes, expriment souvent une idée de progression dans la pratique. D’un autre côté, elles affirment aussi que « tout est déjà là ». Comment réconcilier les deux perspectives du cheminement graduel et de la réalisation instantanée ? Nous explorerons la littérature du yoga en quête d’une réponse soutenant notre pratique.