La respiration est un phénomène automatique, s’adaptant à nos besoins physiologiques mais que nous pouvons volontairement modifier en agissant sur ses différents paramètres (volume, débit, durée, suspensions, concentrations…). Cependant, cette respiration n’est de qualité que si la ventilation du système thoraco-pulmonaire est libre, c’est à dire si les tensions musculaires et posturales ne l’empêchent pas.

En effet, la morphologie et les mouvements de ce système mécanique dépendent de nombreux paramètres : comportement, tensions, aspirations… influençant la posture globale du corps et par là même le phénomène ventilatoire.

Durant ce stage nous aborderons les bases théoriques du souffle et nous verrons surtout que nous ne respirons pas tous de la même façon…

Nous tenterons ainsi d’identifier notre mode ventilatoire préférentiel, celui permis par notre posture, elle-même reflet de notre sphère psycho-comportementale.

Enfin par des mouvements et postures spécifiques, nous chercherons à réduire nos tensions mécaniques et à harmoniser notre posture pour relancer la bonne rythmicité respiratoire, gage de notre santé et joie de vivre.