Le souffle (prâna), au coeur même du vivant, comme fil d’or (bhâvana) de la semaine : danse de l’inspir et de l’expir dans la respiration, socle du son et de la parole, mais aussi souffle qui inspire, lève les obstacles et ouvre à la créativité.

Dans une alternance de temps de pratique, d’assise et d’écriture, chaque journée invitera, dans la bienveillance et sans jugement, à développer une qualité de présence à la calligraphie des postures (âsana) en soi ; à s’éveiller au souffle dans le prânâyâma ; à tenter l’expérience du son et de mantra pendant la pratique (yoga du son), pour conduire, en silence (méditation, dhyâna), vers un espace de disponibilité et de créativité où accueillir ce qui fleurira, où oser en toute confiance prendre sa plume, mettre en mots et faire entendre sa voix.

Aucune expérience préalable ni du yoga du son ni de l’écriture n’est requise.

Il n’est pas nécessaire non plus d’avoir une première expérience de la méditation.

ANIMATRICE

Isabelle Thévenet

Formatrice à l’EFY, Enseignante de Yoga et de Méditation

CONFÉRENCIÈRE

Capucine Ruat

Éditrice, Autrice (dernier livre publié L’éditeur, Phébus, 2023, Paris), Animatrice d’ateliers d’écriture.